第5章
撮影できる家事（タスク）一覧
撮影できる家事の一覧。カテゴリ別に探せます
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最終更新：2026年11月5日（毎週月曜日に更新しています）
アプリの検索欄（Search tasks）に、下の表の英語名を入れると早く見つかります。
⚠️ Must / Not は、守らないと不承認になるルールです。
◎ ＝ 日本の家で撮りやすいもの。最大（分）は1本あたりの上限です（アプリの表示が最新です）。
カテゴリ：キッチン・料理・食器 ｜ 片付け・掃除 ｜ 洗濯・衣類 ｜ 整理・収納 ｜ ペット ｜ 屋外・庭 ｜ 家のメンテナンス・DIY ｜ 車のお手入れ ｜ 外出・来客 ｜ 2人以上でやるタスク
キッチン・料理・食器（Kitchen, Cooking & Dishes）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| ◎ | 手でお皿を洗う | 流し台で皿・鍋・調理器具を手で洗い、乾かすために置きます。 | Hand Washing Dishes | 30 |
| ◎ | 料理（洗う・切る・混ぜる・焼く） | 料理をする（洗う・切る・混ぜる・焼くなど）。 | Cooking | 30 |
| ◎ | 食器や調理器具を片付ける | 食器や調理器具を所定の場所にしまいます。 | Put Away Kitchen Items | 20 |
| ◎ | 買ってきた食材をしまう | 買ってきた食材を出して、それぞれ正しい場所にしまいます。または、パントリー・冷蔵庫・冷凍庫の中で食材を整理して移します。 | Putting Away Groceries & Food | 20 |
| ◎ | 食卓の準備・配膳 | 食事のために、テーブルにお皿・カトラリー・コップなどを並べます。 | Setting the Table and Serve food | 15 |
| ◎ | 飲み物をいれる（コーヒーなど） | コーヒーなどの飲み物をいれて、飲み物コーナーを元に戻します。 | Beverage Prep | 15 |
| ◎ | ミキサーを使う | ミキサーを使って材料を混ぜます。 | Using the Blender | 30 |
| 食洗機に入れる・出す | 汚れた食器を食洗機に入れて運転を始めるか、洗い終わった食器を出してしまいます。 やってはいけないこと：手洗いだけで、食洗機を使わないこと。 | Dishwasher Loading & Unloading | 20 |
片付け・掃除（Tidying & Cleaning）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| ◎ | 掃除機をかける | 掃除機で床などをきれいにします。 | Vacuuming | 30 |
| ◎ | キッチンの掃除・片付け | カウンター・戸棚・シンク・家電をふく、オーブン・電子レンジ・冷蔵庫の中を掃除する、床をモップがけする、物を元の場所に整理するなど、キッチンを掃除・片付けます。 やってはいけないこと：皿洗いが全体の25%を超えないこと。 | Kitchen Clean & Tidy | 30 |
| ◎ | お風呂・洗面所・トイレの掃除 | お風呂・洗面所・トイレを掃除・片付けます。 | Bathroom Clean & Tidy | 30 |
| ◎ | 寝室の掃除・片付け | ほこりを払う、表面をふく、掃除機をかける、物を元の場所に整理する、ベッドメイキングやシーツ交換をするなど、寝室を掃除・片付けます。 | Bedroom Clean & Tidy | 30 |
| ◎ | シーツ交換・ベッドメイキング | ベッドのシーツなどを外し、新しいシーツ・カバー・枕でベッドを整え直します。 | Changing Sheets & Making Beds | 20 |
| ◎ | 散らかった物を元の場所に戻す | 散らかったおもちゃや衣類を拾い集めて、箱・棚・収納場所に戻します。 必ずやること：歩き回って物を集めること（1か所にとどまらない）。 | Picking Up & Putting Away Items | 20 |
| ◎ | ゴミ出し・ゴミ袋の交換 | ゴミを出す、ゴミ袋を交換します。 | Trash & Recycling | 10 |
| 運動器具の掃除・片付け | 使った後の運動器具をきれいにして、ウェイトを元の場所に戻します。 | Gym Equipment Cleaning & Organizing | 25 |
洗濯・衣類（Laundry & Clothing）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| ◎ | 洗濯物をたたむ・干す | 洗った衣類やリネンをたたむ、ハンガーにかける、物干しロープや室内干しラックに掛けます。 やってはいけないこと：アイロンがけが全体の25%を超えないこと。 | Folding & Hanging Laundry | 20 |
| ◎ | 洗濯機・乾燥機に入れる・出す | 洗濯機や乾燥機に入れる・出す、機械の間で衣類を移す、運転を開始するなどをします。 やってはいけないこと：手洗いで洗濯すること。 | Machine Laundry | 10 |
| ◎ | 手洗いで洗濯する | シンク・洗面器・浴槽で衣類を手洗いして、絞るか干して乾かします。 | Hand Washing Clothes | 30 |
| ◎ | 靴の手入れ | 靴をきれいにして手入れします。 | Shoe Cleaning & Care | 10 |
整理・収納（Organization & Storage）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| ◎ | 机まわりの片付け | 机と作業スペースを片付けて整理します。 | Desk & Workspace Tidying | 20 |
| 物置・収納の整理 | ガレージや収納スペースの物・棚・散らかりを仕分けて整理します。 | Garage & Storage Organizing | 30 | |
| 荷物を箱に詰めて発送準備（宛名は撮らない） | 箱に物を詰め、緩衝材を入れ、テープで閉じて、ラベルを貼ります。 | Pack and Ship a Box | 30 | |
| 物を持って階段を上り下りする | いくつかの物を持って階段で別の階に上がり、また下ろします。 | Moving Items Between Floors | 20 | |
| クーラーボックスに詰めて車に積む | クーラーボックスに氷・飲み物・食べ物を入れ、運び出して車に積みます。 | Pack a Cooler | 10 | |
| 車に荷物を積む・降ろす | 出かけるために車に荷物を積む、または帰ってきて降ろします。 必ずやること：実際に車に積む、または降ろすこと。 | Loading or Unloading a Vehicle | 15 |
ペット（Pets & Animals）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| ◎ | ペットのごはんと水 | ペットのえさ入れにごはんを入れ、きれいな水に替えます。 | Pet Feeding | 10 |
| ◎ | トイレ掃除（猫砂など） | トイレのふんをすくい、きれいな砂を足して、すくったふんを捨てます。 | Litter Box & Pet Waste | 15 |
| 犬の散歩 | リードをつけるところから、途中の片付けまで含めて、犬を散歩に連れて行きます。 | Dog Walking | 20 |
屋外・庭（Outdoor & Yard）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| ◎ | 植物の水やり・手入れ | 植物に水をやり、手入れをします。 | Plant Care | 30 |
| 庭仕事 | 庭や敷地での手作業すべてです。 やってはいけないこと：掃き掃除が全体の25%を超えないこと。 | Garden & Yard Care | 30 | |
| ベランダ・玄関先の掃き掃除 | ベランダや玄関先を掃きます。 | Sweep the Porch | 20 | |
| 屋外の家具の手入れ | 屋外やパティオの家具を並べ、ふきます。 必ずやること：家の屋外スペース（パティオ、デッキ、ベランダ、ポーチ、桟橋、庭など）であること。 | Patio & Outdoor Furniture Care | 30 | |
| ホース・スプリンクラーをつなぐ | 蛇口にホースとスプリンクラーをつないで水を出し、終わったらホースを巻きます。 | Connect a Hose or Sprinkler | 5 | |
| 高圧洗浄機で洗う | 高圧洗浄機で外まわりなどを洗います。 | Pressure Washing | 30 | |
| バーベキュー | グリルに火をつけ、焼いて裏返し、盛り付けて、最後にグリルを片付けます。 必ずやること：グリルやバーベキューを使っていること（火をつける・火の番をする作業を含む）。 | Grilling & Barbecue | 30 | |
| 雪かき | 雪や氷を取り除きます。 | Snow & Ice Clearing | 20 | |
| 雨どいの掃除 | 雨どいや縦どいの落ち葉やゴミを取り除きます。 | Gutter & Roofline Cleaning | 30 | |
| 薪を積む | 割った薪を、きれいに安定するよう山や棚に積みます。 | Firewood Handling | 15 | |
| プールの手入れ | プールのごみをすくったり掃除したりして、プールまわりを手入れします。 やってはいけないこと：浴槽やバケツではないこと。 | Pool Maintenance | 30 | |
| キャンプの設営・片付け | 袋からテントを出して組み立て、杭を打ち、その後たたんで袋に戻します。 必ずやること：屋外で行うこと。 | Camping Setup & Teardown | 30 | |
| 屋外でピクニックの準備・片付け | ピクニックのために敷物・食べ物・食器を広げ、その後すべて片付けて荷造りします。 必ずやること：屋外で準備すること。 | Set Up and Pack Away a Picnic Outdoors | 15 |
家のメンテナンス・DIY（Home Maintenance & Projects）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| 家具の組み立て・修理 | 必要に応じて工具を使い、部品から家具などを組み立てます。 | Furniture & Cabinet Assembly or Repair | 30 | |
| 壁に物を取り付ける・カーテンやブラインドの取り付け | 壁や窓に物を取り付ける、またはカーテンやブラインドを取り付けます。金具の準備も含みます。 | Wall Mounting & Window Treatments | 25 | |
| エアコンなどのフィルター交換 | フィルター部分を開け、古いフィルターを外し、新しいフィルターを正しい向きで入れて閉じます。 | Air Filter Replacement | 20 | |
| シャワーヘッドなどの交換 | 古いシャワーヘッドなどを外し、新しいものを取り付けます。 | Plumbing Fixture Replacement | 30 | |
| 季節の飾り付け・片付け | 家のまわりの季節の飾りを飾る、または外します。 | Decorating & Seasonal Setup | 30 |
車のお手入れ（Personal Vehicle Care）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| 洗車・車内の掃除 | ゴミを取る、掃除機をかける、表面をふく、洗う、ふき上げるなど、車の内側または外側をきれいにします。 やってはいけないこと：運転すること。 | Car Cleaning & Detailing | 30 | |
| 車の整備 | 車の整備や修理をします。 | Vehicle Maintenance | 10 | |
| タイヤの作業 | 車のタイヤやホイールに関する作業すべてです。 | Tire Service | 20 |
外出・来客（Errands / Social Tasks）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） | |
|---|---|---|---|---|
| 買い物 | 食料品・日用品・衣類の買い物をします（見て回る、商品を選ぶ、会計するまで含む）。 必ずやること：お店に行って買うこと（ネットショッピングは対象外）。 | Shopping | 30 | |
| ガソリンを入れる | ガソリンスタンドで車に給油します。 やってはいけないこと：運転すること。 | Pump Gas | 10 | |
| 荷物を受け取って開ける | 配達でインターホンに出て荷物を受け取り、中に運んで開封します。 やってはいけないこと：開封だけで、玄関での受け取りがないこと。 | Receive a delivery at the door | 5 |
2人以上でやるタスク
「2人以上」と書かれたタスクは、一緒にやる人がいないと撮れません。相手が映る前提のタスクで、種類は次の3つです。
- ① ふつうのタスクを一緒にやる：家具を運ぶなど、2人で力を合わせてやる家事です。
- ② お手本を見てからまねする（Teach me first, then repeat）：先にもう1人がやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。間に場面を元に戻す必要はありません。スマホは、もう1人がやっていることに向けたままにします。
- ③ 誰かと一緒に（with someone）：もう1人と並んで、助け合いながらやります。相手が映る位置で撮ってください。
2分のタスク（「頼まれた物を相手に渡す」「玄関でお客さんを迎える」）は、スマホを頭に付け、撮影中ずっと相手の顔に向けたままにします。
⚠️ 2人以上のタスクは、撮る前に必ず守ってください
- 相手の顔や声が動画に映ります。必ず先に相手の同意をもらってから撮ってください（プライバシーの章も確認してください）。
- 子どもは絶対に撮らないでください。
① ふつうに一緒にやる／2分のタスク
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） |
|---|---|---|---|
| 家具を運ぶ（2人で） | もう1人と一緒に、家具を持ち上げて新しい場所へ運びます。 | Moving Furniture (2+ People) | 20 |
| 頼まれた物を相手に渡す（2人以上必須） | 向かい合って立ち、相手に頼まれた身近な物（コップ・リモコン・タオル・鍵など）を探して持って行き、手渡します。物を変えて繰り返します。 | Hand someone an item they ask for (2+ people required) | 2 |
| 玄関でお客さんを迎える（2人以上必須） | 相手にノックかインターホンを鳴らしてもらいます。ドアを開けてあいさつし、中に招き、コートやバッグを預かってしまいます。 | Greet a guest at the door (2+ people required) | 2 |
③ 誰かと一緒に（with someone）
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） |
|---|---|---|---|
| ベッドメイキング（2人で） | シーツなどを外し、新しいシーツ・カバー・枕でベッドを整え直します。 | Make the Bed with someone (2+ people required) | 15 |
| 絵や鏡を飾る（2人で） | 絵や鏡を、寸法を測る・穴を開ける・取り付けるところまで行って飾ります。 | Hang Art & Mirrors with someone (2+ people required) | 30 |
| 落ち葉を集める（2人で） | 落ち葉をレーキやブロワーで集めます。 | Leaf Raking or Blowing with someone (2+ people required) | 30 |
| キッチンの掃除・片付け（2人で） | キッチンを一緒に掃除・片付けます。 | Kitchen Clean & Tidy with someone (2+ people required) | 30 |
| 寝室の掃除・片付け（2人で） | 寝室の掃除・片付けを、もう1人と一緒にやります。 | Bedroom Clean & Tidy with someone | 30 |
| 料理（2人で） | 料理を、もう1人と一緒にやります。 | Cooking with someone | 30 |
| 部屋の片付け（2人で） | 部屋の片付けを、もう1人と一緒にやります。 | Tidy up a room with someone | 30 |
| 家具の組み立て（2人で） | 家具の組み立てを、もう1人と一緒にやります。 | Furniture Assembly with someone | 30 |
| 誰かと会話する（2人で） | 誰かと会話するを、もう1人と一緒にやります。 | Have a conversation with someone | 10 |
| 家の中を案内する（2人で） | 家の中を案内するを、もう1人と一緒にやります。 | Give someone a house tour | 15 |
② お手本を見てからまねする（Teach me first, then repeat: ○○）
2人以上必須。もう1人が先にやるところを見ながら撮り、続けて自分も同じことをします。場面を元に戻す必要はなく、スマホはもう1人のやっていることに向けたままにします。
| 日本語 | どんな家事か（説明） | 英語名（検索用） | 最大（分） |
|---|---|---|---|
| 外の植物に水やり | もう1人が先に「外の植物に水やり」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Watering Outdoor Plants | 15 |
| おもちゃ・服を片付ける | もう1人が先に「おもちゃ・服を片付ける」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Toy or Clothing Pickup | 15 |
| 掃き掃除 | もう1人が先に「掃き掃除」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Sweep the Porch | 15 |
| 落ち葉を集める | もう1人が先に「落ち葉を集める」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Leaf Raking or Blowing | 20 |
| キッチンの掃除・片付け | もう1人が先に「キッチンの掃除・片付け」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Kitchen Clean & Tidy | 20 |
| 洗濯物をたたむ・干す | もう1人が先に「洗濯物をたたむ・干す」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Fold, Hang, or Line-Dry Clothes | 20 |
| 料理 | もう1人が先に「料理」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Cooking | 20 |
| コーヒーをいれる | もう1人が先に「コーヒーをいれる」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Brew Coffee | 15 |
| 寝室の掃除・片付け | もう1人が先に「寝室の掃除・片付け」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Bedroom Clean & Tidy | 20 |
| 食材をしまう | もう1人が先に「食材をしまう」をやるところを撮り、続けて自分も同じことをします。 | Teach me first, then repeat: Putting Groceries & Food Away | 15 |
⚠️ 撮る前に気をつけること
- 2人以上のタスク：上の「2人以上でやるタスク」を読んで、相手の同意をもらってから撮ってください。子どもは撮れません。
- 家の外のタスク（買い物・ガソリン・犬の散歩・荷物の受け取り・キャンプなど）：撮ってOKです。知らない人の顔や、お店の画面・レジの表示が大きく映らないようにしてください。
- 車のタスク：ナンバープレートを映さないでください。
解決しない場合はチャットで質問
ガイドで見つからないときは、サンポのサポートチャットでお問い合わせください。